قالب وردپرس خرید قالب وردپرس فروشگاه قالب وردپرس قالب خبری وردپرس

کم‌خوابی و پرخوابی برای قلب مضر است

مطالعات اخیر محققان دانشگاه کلرادو نشان می‌دهد، پرخوابی یا کم‌خوابی هردو یک عامل خطر برای بیماری‌های قلبی محسوب می‌شوند

 

به گزارش پایگاه خبری مدیکال اکسپرس، این مطالعه با بررسی نیم میلیون نفر نشان می‌دهد پرخوابی یا کم‌خوابی افراطی احتمال بروز حمله قلبی را افزایش می‌دهد؛ حتی اگر فردی غیر سیگاری باشد، مستمر ورزش کند و سابقه ارثی بیماری قلبی نیز نداشته باشد.

کم‌خوابی و پرخوابی برای قلب مضر است

در ادامه این مطالعه آمده است، خواب با کیفیت شبانه به مدت ۶ تا ۹ ساعت می‌تواند برای افرادی که زمینه ژنتیکی بیماری‌های قلبی دارند نیز مفید باشد و این عامل خطر را تعدیل کند.

این مطالعه با بررسی سابقه پزشکی ۴۶۱ هزار نفر نشان می‌دهد خواب کافی یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار در سلامت قلب است.

در ادامه آمده است، خواب کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۹ ساعت احتمال حمله قلبی را به ترتیب به میزان ۲۰ و ۳۴ درصد افزایش می‌دهد. از طرفی خواب کافی بین ۶ تا ۹ ساعت خطر حمله قلبی در افرادی که سابقه ژنتیکی دارند را به میزان ۱۸ درصد کاهش می‌دهد. کم خوابی یا پرخوابی با تاثیر بر دیواره عروق خونی، رشد مغز استخوان و سلول‌های التهابی، رژیم غذایی ضعیف و عادت‌های غذایی مضر بر سلامت قلب و عروق موثر است.

نتایج این مطالعه در نشریه American College of Cardiology منتشر شده است.

منبع: ایرنا

مطالب مرتبط

بوسه داریوش ارجمند بر تصویر سپهبد شهید سلیمانی

بوسه داریوش ارجمند بر تصویر سپهبد شهید سلیمانی

داریوش ارجمند بازیگر پیشکسوت سینما ، تئاتر و تلویزیون...

بلای وحشتناکی که این نوشیدنی پرطرفدار سرتان می‌آورد + اینفوگرافی

بلای وحشتناکی که این نوشیدنی پرطرفدار سرتان می‌آورد + اینفوگرافی

مصرف نوشیدنی‌های صنعتی آمار بالایی در دنیا دارند،...

فروش کمان به‌خاطر بدهی

فروش کمان به‌خاطر بدهی

پریسا براتچی دارنده مدال طلای کاپ آسیا تایلند در...

نظرات

پاسخی بگذارید